Aliados contra a celulite


O verão é a época de desfilar as pernas de fora e tirar o biquíni do armário, no entanto, o medo da celulite atrapalha muitas mulheres na hora de usar os modelitos frescos da estação. Para conseguir se livrar de uma vez por todas desse problema, aliar os tratamentos estéticos com uma dieta detox é garantia de bons resultados.  O que é a celulite? Antes de combater é preciso saber o que é de fato a celulite, que pode ter diferentes graus. Ela é uma combinação de acúmulo de líquidos, gordura e inflamação. O grau um é aquele que a celulite só aparece quando faz força, aperta a região. O dois só problemas relacionados à retenção de liquido, o terceiro é quando existe um pouco de fibrose, conhecida como relevo capitonê, o famoso aspecto de casca de laranja e o quarto é o terceiro estágio piorado, com inflamação e dor. A celulite envolve fatores genéticos, estilo de vida, como alimentação e exercícios físicos e até mesmo uso de medicamentos. É um quadro constante relacionado aos hormônios e, por isso, a manutenção com procedimentos e desintoxicação deve ser feita toda vez que elas voltarem a aparecer.

Os tratamentos

  • Drenagem linfática manual: De todos os tratamentos esse é o mais conhecido, e resolve muitíssimo bem os graus um e dois, e ameniza os demais. É importante que ela seja feita por um profissional bem habilitado, de forma suave pressionando os gânglios, sem causar dor ou deixar marcas. A drenagem é uma massagem com movimentos delicados com o objetivo de estimular o sistema linfático, uma rede de vasos que movem fluidos pelo corpo, para que trabalhem melhor e de forma acelerada. Pode ser realizada constantemente;
  • Ultrassom: O ultrassom para finalidades estéticas emite correntes elétricas que também aceleram o sistema linfático, e pode ser usado para reduzir a celulite aparente. Ele vai ajudar não só no aspecto da pele como também na gordura localizada;
  • Radiofrequência: O aparelho eleva a temperatura da pele e do músculo, contraindo o colágeno e aumentando a produção de fibras de colágeno. É o tratamento mais completo, que além de atuar na retenção de líquidos e celulite, como os outros, age na flacidez da pele. O melhor horário para fazer seus tratamentos é logo pela manhã, depois de tomar um suco detox. Nesse momento do dia você consegue retirar o excesso de líquido, o que não acontece durante a noite, quando só eliminamos aquilo que ficou armazenado durante aquele dia específico;
  • Risque alimentos ruins: Para que os tratamentos acima funcionem corretamente, é preciso ajudar na desintoxicação por meio da alimentação, e a melhor maneira de começar é abolindo aqueles que não fazem bem. Tire o que é ruim, como o sódio em excesso, que vai reter líquidos, frituras, que tendem a aumentar a gordura e piorar o quadro, gorduras ruins e produtos muito industrializados;
  • Invista nos detox: Agora que você já sabe o que é ruim para o seu cardápio, é hora de pensar no que incluir. Os ditos alimentos detox são aqueles que promovem a desintoxicação do organismo, eliminando mais facilmente as toxinas. Precisamos primeiro pensar nas peles frias, com má circulação, que apresentam celulite e podem vir a ter outros problemas de saúde. A vitamina C, que vai ajudar a formar o colágeno, é indispensável e está presente nos vegetais folhosos e nas frutas cítricas, como o kiwi, abacaxi, laranja e goiaba. O silício é importante e pode ser encontrado em peixes e frutos do mar e aveia. “O complexo B para o metabolismo celular também é necessário e está nos grãos integrais e nas verduras”, completa. As proteínas também têm papel fundamental na formação de tecido e, portanto, devem fazer parte da sua dieta: carnes e laticínios magros, como o iogurte desnatado, quinua e grão de bico são ótimas fontes. Os diuréticos, que vão ajudar a eliminar com mais intensidade os líquidos acumulados, são as frutas aquosas e enzimáticas, como o abacaxi, o mamão papaia, o melão e a própria água. Quanto mais leve a água, pobre em excesso de minerais como o sódio, melhor. A opção ideal seria a versão alcalina, que vai equilibrar o ph. Para promover a eliminação de toxinas, a couve, o gengibre, as maçãs e chás como o vermelho, verde e cavalinha devem ser incluídos na dieta. Além de detox, eles são também termogênicos;
  • Fitoterápicos: Outros grandes aliados do corpo saudável e sem marquinhas são os fitoterápicos, que são receitados por profissionais de diversas áreas da saúde e aumentam ainda mais o sucesso da sua dieta detox combinada aos procedimentos;
  • Caquitina: É derivada de um cacto que ajuda a tirar a fome e reduz o armazenamento de gorduras e líquidos principalmente na região do quadril, onde a celulite costuma ser acentuada;
  • Chás: se você não gosta do chá verde ou do vermelho, ou não consegue beber todos os dias, uma boa maneira de consumir é em cápsulas, com os mesmos benefícios. Ginkgo biloba, castanha da índia, hesperidina e folha de uva, esses ativos atuam nas válvulas das vias, na circulação sanguínea e melhorando a celulite e também a varizes.

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